RECEITA: Sumo vitaminado

Aqui fica uma ideia para um sumo rico em vitamina C enriquecido com a nossa proteina 100% vegetal.

Ingredientes 

1 toranja vermelha
2 tangerinas
1 lima
1 limão
3 colheres de mel 
1 colher de NUTRILITE Proteína Total das Plantas 
3 - 4 morangos (40 gr)

Modo de Preparação 

Lave e seque os morangos, corte-os em pedaços e coloque-os num copo alto. Com uma faca afiada corte as toranjas, tangerinas, lima e limão ao meio e esprema o sumo, usando um espremedor de citrinos.

Coloque o sumo para um misturador e adicione mel e uma colher de proteína. Misture vigorosamente e depois coloque o sumo no copo com os morangos e sirva. 

Dose: para 1 pessoa

Pode preparar esta bebida também com outros citrinos ao seu gosto e pode adicionar outras frutas cortadas em pedaços tais como framboesas, amoras, sementes de romãs, kiwi, etc.

Texto: Amagram

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RÓTULOS: Natural VS Orgânico

Podemos saber o que comemos apenas pelo rótulo da embalagem?

E se nos andam a "enganar"? E se não passa tudo de uma estratégia de marketing para consumirmos o que nos querem vender?

É importante saber ler os rótulos e perceber que tipo de informação nos estão a transmitir. Este vídeo nostra de forma cómica pomo podemos facilmente ser persuadidos. Natural não é igual a orgânico! 

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SUPLEMENTO: Vitamina C da Nutrilite

Outono é tempo de chuva, frio, tempo cinza e vitamina C

Chega o frio e com ele a importância de reforçar o nosso sistema imunitário. E quem diz o nosso diz os das nossas crianças também. É tempo de chás e receitas caseiras para constipações e afins (principalmente para quem tenta evitar os químicos dos medicamentos). Não é novidade que a vitamina C é um excelente antioxidante que pode ajudar bastante a reforçar as nossas defesas naturais.

A Nutrilite oferece dois suplementos de Vitamina C, ambos de bagas azarola, com colagénio e vitamina C natural, de cultivo orgânico, sem qualquer tipo de químicos e de alta qualidade:

Vitamina C plus de duração prolongada, vai sendo libertada ao longo de 8 horas no organismo;

Vitamina C mastigável para crianças ou pessoas com dificuldade em engolir comprimidos

No entanto, as funções da vitamina C vão muito além de evitar constipações, principalmente se for de alta qualidade e de origem natural.

Deixamos aqui alguns exemplos do que a vitamina C pode fazer pela nossa saúde:

Ajuda a enzima da juventude,

Essencial para a produção de colagénio,

Retarda o aparecimento de rugas,

Acelera a cicatrização de feridas,

Evita a ruptura dos vasos de sangue,

Juntamente com o cobre, impede que o aneurisma, evitando
varizes,

Previne infecções bacterianas,

Vital na produção das hormonas sexuais,

Mantém a saúde das gengivas, evita mau hálito e cáries
dentárias,

Controla o colesterol,

Essencial para tratar a aterosclerose,

Antioxidante, combate os radicais livres,

Diminui o risco de cancro,

Ajuda a eliminar os sintomas da menopausa,

Ajuda em problemas de impotência.,

Evita a queda de cabelo e melhora, unhas quebradiças,

melhoraa elasticidade e brilho da pele, impede a dermatite atópica.

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NUTRIÇÃO: Sentires-te bem é natural!

Para a maioria das pessoas a saúde é a ausência de doença. Eu acredito que a doença é a ausência saúde. Natural é mantermo-nos saudáveis e não passarmos a vida a combater doenças. Acredito também que o ser humano foi desenhado para ser saudável, feliz e bem sucedido. E acredito ainda que estes três vectores – saúde, felicidade e sucesso – estão interligados.

Inês Guimarães Correia | The Beauty And The Best

Cada um de nós que aqui está hoje, é fruto de um processo de seleção natural também. Somos o resultado de uma prodigiosa vitória: a de um espermatozoide ágil, lutador e veloz sobre milhões de rivais espermatozoides. O que significa que já nascemos vencedores!

  

Então, o que é que nos priva de sermos plenamente saudáveis, felizes e bem sucedidos? Os nossos hábitos…

Se sentirmo-nos bem é natural, porque é que a maioria de nós se sente cansado, stressado, deprimido, doente? Nunca vivemos tantos anos e nunca tivemos tão pouca saúde como atualmente, já repararam? Nunca tivemos tanto acesso a alimentos, como agora, enunca nos nutrimos tão mal. Alguém sabe porquê?

Porque  nos esquecemos das nossas origens! Com a industrialização e massificação, passámos a viver a correr, a dormir a correr e, claro, a comer a correr. E pior: passámos a produzir e cozinhar a correr também. Há uns anos, quando eu vivia, dormia e comia a correr, o meu corpo decidiu revoltar-se e chamar-me à atenção. Bati a muitas portas e descobri que o segredo para nos sentirmos bem não é secreto: está na natureza e ao nosso alcance. Descobri que há centenas de patologias comuns que começam e acabam pela boca. E, por isso, tenho uma boa e uma má notícia para vocês.

A Má é que hoje, comemos alimentos com menos de metade da riqueza nutricional do que os que os nossos avós comiam, vivemos a um ritmo mais acelerado e tomamos mais medicamentos do que alguma vez tomámos. A BOA é que seguindo os hábitos que fomos criando ao longo deste programa, podemos começar a reverter a situação!

E agora podem perguntar-se: mas para que é que eu hei-de mudar de hábitos? Eu afinal não me sinto assim tão mal. Se calhar, isso até dá trabalho. E às tantas ainda custa dinheiro. Não, se eu tiver tempo, se eu tiver dinheiro, se eu… eu depois penso nisso. Amigos, quem não tiver tempo para tratar da saúde, vai ter de arranjar tempo quando ficar doente!

E há mais… Ao ler o livro Pense e Enriqueça, de Napoleon Hill deparei-me com uma passagem curiosa: na lista das causas comuns para o insucesso figurava a falta de saúde. E pensei: “faz todo o sentido! Se eu não tenho saúde, como posso ser mais produtivo?!”  Mas voltando à minha premissa de que sentirmo-nos bem é natural, não deveria ser essa a minha primeira preocupação antes de tudo o resto? Quantas e quantas vezes, adiamos uma ida ao médico em nome do trabalho? Saltamos refeições? Dispensamos o exercício? Será que isso nos torna mais produtivos? E felizes? O nosso corpo é a nossa casa, por isso se ele não está feliz, nós também não estamos, não acham? 

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VITAMINOTERAPIA: Combater a enxaqueca.

Sofrem de enxaqueca? Deixamos-vos uma solução natural!

Já foram vários os workshops de Vitaminoterapia organizados pelo vitamina-te. De uma forma divertida, aprendemos sempre a cuidar de nós.

Hoje deixamos-vos um exemplo simples para que sofre de enxaquecas.

Essa dor de cabeça alarmante, em que muitas vezes até a luz incomoda, não tem que ser tratada com químicos. Muitas vezes é uma carência de Cálcio, Magnésio e Vitamina B.

Já aqui falámos várias vezes da marca NUTRILITE. São suplementos naturais de cultivo orgânico. Permitem uma maior absorção pelo nosso corpo.

Consoante a densidade da enxaqueca podem tomar até:

Cálcio- Magnésio: 2 ao pequeno Almoço,  2 ao almoço, 2 ao jantar

Vitamina B: 3 ao pequeno Almoço, 3 ao almoço

Mas o mais provável é que com 2 Cal Mag e 3 de Complexo B a enxaqueca desapareça. É um alívio!

Podem ler mais sobre estes suplementos aqui!

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WORKSHOP: Vitaminoterapia

É já amanhã, este workshop que te pode ensinar muito sobre Bem Estar!

*** GRATUITO PARA CONVIDADOS VITAMINA-TE***

Imaginem que era possível sentirem-se sempre bem.

Imaginem que conseguiam evitar as dores, o mal estar e até doenças.

Imaginem que acordavam todos os dias cheios de energia para uma performance física e mental ótima.

Já imaginaram?

Então, venham a aprender a tornar a imaginação realidade neste workshop com Luis Collantes!

Tudo o que precisamos pode estar na Natureza só temos que aprender a utilizá-la.
 

Sobre o orador
Luis Collantes foi atleta de alta competição, pertenceu à seleção espanhola de ski de fundo, foi juiz da federação da modalidade e assessor nutricional de vários atletas. Hoje, dá palestras por toda a Europa e América Latina baseadas nos princípios da nutrição ortomolecular. É discípulo do Dr. Darío Sánchez Castrellón, autor do livro «Equilibrio Corporal Saludable».

13 de FEV - Lisboa

14 de FEV - Aveiro

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